2019年6月9日日曜日

89キロからのダイエット23 チードデイ

体重が落ちないので、チートデイとします。

しばらく体重は測りません

気持ちが落ちるから。


朝 なし
昼 トースト マヨネーズ
夜 どんべい、牛丼 砂肝
ビール1ℓ
ウイスキー ソーダ割り500ミリ

朝7時 筋トレ腕 有酸素


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