89キロからのダイエット13

体重　84キロ！！


朝食　なし

昼食　バターコーヒー　ナッツ

夕食　麻婆豆腐（にんにく・トマト）
　　　アーモンド　600カロリー

筋トレ
肩

日記

筋トレの肩をやると、関節がガクガクする。
今日は、軽めののウエイトでやったら大丈夫。
これって、体格の問題？
筋力の問題？

麻婆豆腐にトマト最高。
酸味が旨い。

夏は、これでビールだと最高。
65キロに落とすまではのめないけれどさ
痩せるのは楽しい。