2019年5月19日日曜日

89キロからのダイエット 3 ライフログ

ライフログ 2

禁酒 3日目

2時仕事終了

3時30分ジム

6時就寝

10時起床

5時 朝食 カルピスウオーター

12時 昼食 バターコーヒー
   ゆで卵✖︎4

14時 ケンタッキー フライドチンキン 4ピース
   *ケンタは糖質制中でもOK


  

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