89キロからのダイエット 2 ライフログ

このダイエットはカロリー制限をしない。
なぜしないのかは、前回のブログ参照

禁酒2日目、結構辛い、ふと一息つくと飲みたくなる。

前回ブログ　1　ライフログ

5月18日　
就寝　朝5時

起床　朝9時

朝食
バターコーヒー

昼食
チーズ✖︎3個　54カロリー
トースト一枚　マヨネーズ掛け
ブラックコーヒー✖︎2杯
炭酸水　1リットル

お腹一杯

夕食
麻婆豆腐　
ゆで卵
チーズ

プロテイン✖︎朝昼夜　

86キロ